Portugal – verdens tryggeste land å pensjonere seg i

Mange nordmenn drømmer om å tilbringe pensjonisttilværelsen i varmere strøk. Nå får vi nok et argument i favør av Portugal:

Ifølge en ny rapport fra magasinet International Living er Portugal verdens tryggeste land å pensjonere seg i i 2026.

Samtidig ligger landet helt i toppen på flere internasjonale indekser for fred og sikkerhet, og trekkes jevnlig frem som et av de beste landene å pensjonere seg i – ikke bare på grunn av klima og priser, men også hverdagslivet.

Hva er denne rangeringen?

International Living har publisert en egen oversikt kalt “Safest Places to Retire in 2026”, der Portugal havner på 1. plass.

I tillegg plasseres Portugal blant topp fem land totalt i deres Global Retirement Index 2026, som ser på en kombinasjon av:

kostnadsnivå
helsevesen
klima
infrastruktur
sikkerhet og politisk stabilitet
hvor lett det er å etablere seg som utlending

I pressemeldingen som The Portugal News siterer, fremheves spesielt:

frisk og rimelig mat
universell helsedekning
landets kompakte størrelse – korte avstander
vennlige naboer og naboskap

Det er altså ikke bare et teoretisk tallspill – men en helhetsvurdering av hvordan det faktisk oppleves å bo her som pensjonist.

Hvorfor anses Portugal som så trygt?

Flere uavhengige kilder peker i samme retning:

Portugal er rangert som verdens 7. mest fredelige land i Global Peace Index 2024.
83 % av befolkningen oppgir at de føler seg trygge når de går alene ute om kvelden, ifølge Gallups globale trygghetsundersøkelse.
Kriminalitetsnivået er relativt lavt, og det meste er ikke-voldelig småkriminalitet.

I praksis betyr det at du i store deler av landet:

ser familier ute sent på kvelden om sommeren
ser voksne og ungdommer gå hjem alene uten nevneverdig frykt
sjelden merker den typen underliggende uro man kjenner fra enkelte større europeiske byer

For en pensjonist som ønsker trygg og rolig hverdag, er dette helt grunnleggende.

Helsevesen og levekostnader – viktig for pensjonister

International Living og Idealista trekker særlig frem kombinasjonen av helsevesen og levekostnader som en styrke:

Portugal har et offentlig helsevesen (SNS) som gir universell dekning for innbyggere og langtidsbosatte.
I tillegg finnes et godt utbygget privat helsetilbud, som ofte koster mindre enn tilsvarende tjenester i Nord-Europa.
Levekostnadene er generelt lavere enn i Norge, selv om prisene i Lisboa, Porto og deler av Algarve har økt merkbart de siste årene.

For en nordmann med pensjon i euro eller NOK betyr dette at:

du ofte får mer igjen for pengene på dagligdagse utgifter
private legebesøk, tannlege og en del behandlinger kan være langt rimeligere enn hjemme

Det gjør at mange opplever det som økonomisk tryggere å være pensjonist her enn i en dyr storby i Nord-Europa, selv om valutakurser og skatteforhold selvfølgelig også spiller inn.

Et lite land – korte avstander, mange muligheter

I vurderingen fremheves også landets «kompakte footprint» – altså at Portugal er et relativt lite land.

Det gir noen klare fordeler:

Du kan bo i en rolig småby, men fortsatt være 1–2 timer fra en større by med sykehus, kjøpesenter og kulturtilbud.
Det er enkelt å kombinere innlandsklima og kystklima – og flytte litt på seg mellom årstidene.
Vei- og tognett gjør at familie- og venneskapsbesøk innad i landet er gjennomførbart, selv for eldre.

For eksempel:

En pensjonist i Caldas da Rainha har under 1,5 time til Lisboa, men lever i en helt annen rytme og prisstruktur enn inne i hovedstaden.
I Algarve kan du bo i en rolig landsby, men ha kort vei til både sykehus, golf, internasjonale supermarkeder og en stor internasjonal expat-gruppe.

Vennlige naboer – ikke bare en klisjé

Både International Living, The Portugal News og Idealista understreker at lokalbefolkningens holdning er en viktig faktor.

Portugal beskrives ofte som:

gjestfritt og relativt lite konfliktfylt
et land der utlendinger relativt lett tas imot i nabolaget
et samfunn hvor mange fortsatt har sterke familie- og nabobånd

For nordmenn som kommer hit som pensjonister kan dette være avgjørende:

Du kommer kanskje uten jobb og barn i skole – altså uten de naturlige arenaene for å bygge nettverk.
Da blir naboer, lokale kafeer, markeder og frivillige aktiviteter ekstra viktige.

Opplevelsen av at folk hilser, har tid til en prat og inkluderer deg gjør mye for hverdagsopplevelsen – og dermed også trygghetsfølelsen.

Men er det bare idyll? Noen nyanser

Selv om Portugal scorer høyt, betyr ikke det at alt er perfekt.

Noen ting det er greit å ha et nøkternt forhold til:

Småkriminalitet og lommetyveri– særlig i turistområder og storbyer må du fortsatt være oppmerksom på vesker, mobil og lommebok.
Skogbrann- og tørkerisiko– enkelte regioner, spesielt innlandet og deler av sentrum/sør, rammes jevnlig av skogbrann og tørke, noe som kan påvirke både trygghet og trivsel i sommerhalvåret.
Byråkrati og ventetid– som vi nylig har sett med AIMA og andre offentlige tjenester, kan du oppleve frustrerende lange prosesser for oppholdskort, helsekort osv.

Likevel: sammenlignet med mange andre land, opplever de fleste utlendinger en kombinasjon av ro, forutsigbarhet og lavt konfliktnivå som gjør Portugal attraktivt nettopp i pensjonsfasen.

Hva betyr dette for nordmenn som vurderer å pensjonere seg i Portugal?

For lesere av Mitt Portugal er budskapet ganske klart:

Trygghet er et reelt fortrinn– Det er ikke bare markedsføring: internasjonale indekser for fred og sikkerhet, og konkrete trygghetstall, plasserer Portugal helt i toppen globalt.
Økonomi + helse + hverdag– Kombinasjonen av relativt lave levekostnader, godt offentlig og privat helsevesen, og hverdagsliv som faktisk «går rundt» for en pensjonist, er tung å konkurrere med.
Valg av region er fortsatt viktig– Selv om landet samlet sett er trygt, er det store forskjeller mellom:
- storby vs. småby
- innland vs. kyst
- turisttette strøk vs. mer lokale områder.
Planlegg langsiktig – også med tanke på alderdom– Tenk gjennom:
- hvor langt det er til nærmeste sykehus
- om det finnes kollektivtransport hvis du senere ikke vil/kan kjøre
- om nabolaget har en blanding av yngre og eldre, og litt «liv» året rundt.

Oppsummert

En ny rangering fra International Living utpeker Portugal som verdens tryggeste land å pensjonere seg i i 2026.
Landet ligger samtidig helt i toppen på Global Peace Index og andre trygghetsmålinger, med lav kriminalitet og høy subjektiv trygghetsfølelse i befolkningen.
Kombinasjonen av sikkerhet, universelt helsevesen, lavere levekostnader, vennlige naboer og korte avstander gjør Portugal spesielt attraktivt for pensjonister – inkludert nordmenn som vurderer å flytte.
Samtidig er det viktig å være bevisst på småkriminalitet i turistområder, klima- og brannrisiko i enkelte regioner og byråkratiske utfordringer – ingen land er problemfritt.

For mange vil likevel konklusjonen være den samme som i rapporten: